Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Trở lại
Your Selection (1)
Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
25 min
Món dễ
Thêm recipe
Trở lại
8 0.7g / 8%
66 15.1g / 66%
26 6.1g / 26%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

(0)
25 phút
Món dễ

Nguyên Liệu

4 người ăn

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé:

ingredient_quantity
recipe ingredient
Rau Bồ Ngót
2 
Nấm Rơm Trắng
50  g
Bắp
1 
Tiêu Xay
1  muỗng cà phê
Nước lọc
500  ml

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
.

Dinh Dưỡng

Carbohydrate
15.18 g
Năng lượng
76 kcal
Chất béo
0.72 g
Chất đạm
6.16 g

Nấu Ngay

25 Phút
  • Bước 1

    7 phút
    Tuốt lá rau ngót, nhặt bỏ lá sâu, héo vàng, bóp lá cho dập rồi rửa qua 3 lần nước. Bắp Mỹ lột vỏ, bỏ râu, bào thành từng lát mỏng dọc theo thân bắp. Nấm rơm sẽ gọt đi những chỗ bẩn rồi dùng dao thái mỏng. Lúc này, bạn cũng chuẩn bị sẵn sàng một nồi nước, nấu sôi thì thả nấm rơm vào. Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
  • Bước 2

    6 phút
    Thêm vào nồi canh 1/2 muỗng cà phê hạt nêm MAGGI nấm hương. Chờ nước sôi trở lại thì cho bắp bào vào, nấu tầm 5 phút để bắp chín rồi cho tiếp rau ngót. Bạn dùng vá đảo nhẹ cho rau hòa quyện cùng bắp và nấm. Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
  • Bước 3

    2 phút
    Khi canh sôi lại lần nữa, bạn nếm thử vị nước dùng, nếu hơi nhạt, hãy cho phần hạt nêm MAGGI nấm hương còn lại vào. Món ăn vừa miệng là có thể tắt bếp, múc Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm vào tô, thưởng thức cùng cơm nóng. Món ăn thích hợp dùng cả chay và mặn đó nha! Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
  • Bước 4

    7 phút
    - Nước sôi lại, nêm nếm kĩ lại. Lúc này, nếu thấy nhạt, cho thêm ½ muỗng café Hạt Nêm Nấm Hương nữa cho vừa khẩu vị. Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
  • Bước 5

    3 phút
    Múc canh ra tô thưởng thức Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm
Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

Bước 1 / 5

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Tuốt lá rau ngót, nhặt bỏ lá sâu, héo vàng, bóp lá cho dập rồi rửa qua 3 lần nước. Bắp Mỹ lột vỏ, bỏ râu, bào thành từng lát mỏng dọc theo thân bắp. Nấm rơm sẽ gọt đi những chỗ bẩn rồi dùng dao thái mỏng. Lúc này, bạn cũng chuẩn bị sẵn sàng một nồi nước, nấu sôi thì thả nấm rơm vào.

Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

Bước 2 / 5

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Thêm vào nồi canh 1/2 muỗng cà phê hạt nêm MAGGI nấm hương. Chờ nước sôi trở lại thì cho bắp bào vào, nấu tầm 5 phút để bắp chín rồi cho tiếp rau ngót. Bạn dùng vá đảo nhẹ cho rau hòa quyện cùng bắp và nấm.

Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

Bước 3 / 5

Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3

Khi canh sôi lại lần nữa, bạn nếm thử vị nước dùng, nếu hơi nhạt, hãy cho phần hạt nêm MAGGI nấm hương còn lại vào. Món ăn vừa miệng là có thể tắt bếp, múc Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm vào tô, thưởng thức cùng cơm nóng. Món ăn thích hợp dùng cả chay và mặn đó nha!

Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

Bước 4 / 5

Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4

- Nước sôi lại, nêm nếm kĩ lại. Lúc này, nếu thấy nhạt, cho thêm ½ muỗng café Hạt Nêm Nấm Hương nữa cho vừa khẩu vị.

Canh Rau Bồ Ngót Nấu Nấm

Bước 5 / 5

Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5

Múc canh ra tô thưởng thức

Công thức dưới dạng PDF