Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo

0
40phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
4 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

Bông Atiso
300 g
Lòng Gà
300 g
Bún Gạo
50 g
Bông Hẹ
50 g
Dầu Ăn
2 muỗng canh
Tỏi/Hành Băm
10 g
Tiêu Xay
0.25 muỗng cà phê
3 muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
323.57 kcal
Carbohydrate
22.98 g
Canxi
56.86 mg
Chất béo
18.69 g
Chất đạm
16.97 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

40 Phút
Bước 1
15 phút
Bông atisô cắt bỏ lớp cứng bên ngoài, bổ làm 4, bỏ phần nhụy bên trong hoa, rửa sạch, chần sơ . Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo
Bước 2
15 phút
Lòng gà rửa sạch với muối hột, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Bún gạo luộc sơ, trút ra rổ, để ráo. Bông hẹ ngắt bỏ bớt phần gốc già, cắt khúc ngắn. Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo
Bước 3
10 phút
Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, phi thơm tỏi băm, trút lòng gà vào xào. Khi lòng gà gần chín, cho bông atisô vào xào chung. Cho bún gạo, bông hẹ vào đảo đều, nêm dầu hào MAGGI, rắc tiêu, tắt bếp. Cho món ra đĩa, dùng khi còn nóng Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo
Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo

Bước 1 / 3

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Bông atisô cắt bỏ lớp cứng bên ngoài, bổ làm 4, bỏ phần nhụy bên trong hoa, rửa sạch, chần sơ .

Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo

Bước 2 / 3

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Lòng gà rửa sạch với muối hột, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Bún gạo luộc sơ, trút ra rổ, để ráo. Bông hẹ ngắt bỏ bớt phần gốc già, cắt khúc ngắn.

Atiso Xào Lòng Gà Và Bún Gạo

Bước 3 / 3

Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3

Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, phi thơm tỏi băm, trút lòng gà vào xào. Khi lòng gà gần chín, cho bông atisô vào xào chung. Cho bún gạo, bông hẹ vào đảo đều, nêm dầu hào MAGGI, rắc tiêu, tắt bếp. Cho món ra đĩa, dùng khi còn nóng

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
70 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
70 của 100
Cân bằng tuyệt vời
Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Carbohydrate
23g / 29%
Chất béo
18.7g / 51%
Chất đạm
17g / 20%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10

Bình luận 0

0/4000