30phút
Món dễ
_944_531.jpg)
Bầu Xào Óng Ánh
Nguyên Liệu
4
người ăn
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Dầu Ăn
1
muỗng canh
Tỏi
20
g
Đường Trắng
1
muỗng cà phê
Tiêu
2
muỗng cà phê
Ngò Gai
10
g
2
muỗng canh
Dầu Ăn
1
muỗng canh
.
Dinh Dưỡng
Năng lượng
268.16 kcal
Canxi
286.58 mg
Chất đạm
6.27 g
Carbohydrate
48.18 g
Chất béo
9.73 g
Nấu Ngay
30 Phút
-
Bước 1
15 phútGọt vỏ trái bầu rồi rửa sạch, để ráo. Bầu non bạn ăn luôn cả phần ruột nhé. Cắt bầu thành những miếng nhỏ vừa ăn. Tỏi lột vỏ rửa sạch rồi băm nhuyễn.![Bầu Xào Óng Ánh]()
-
Bước 2
5 phútLàm nóng chảo trên bếp với một ít dầu, khi chảo đã nóng là có chút khói bốc lên trên mặt, bạn cho tỏi vào phi cho thơm. Đến khi tỏi đã vàng thì trút bầu vào xào cùng.![Bầu Xào Óng Ánh]()
-
Bước 3
5 phútBầu mọng nước nên rất nhanh chín, bạn nêm dầu hào MAGGI và đường, xào đều tay cho thấm gia vị và dậy mùi thơm. Dầu hào bọc lấy miếng bầu óng ánh đẹp mắt. Khi bầu đã mềm, tắt bếp để món ăn không bị mềm quá nhé!![Bầu Xào Óng Ánh]()
-
Bước 4
5 phútBày món ăn ra đĩa, trang trí với hành ngò và tiêu cho thơm. Bầu xào có vị ngọt tự nhiên nên dù không xào thêm với nguyên liệu gì vẫn rất ngon và dinh dưỡng. Đây chắc hẳn sẽ là món ăn thích hợp trong những ngày oi bức, vừa ngọt mát mọng nước, lại thơm ngon dinh dưỡng dành cho các chị em đấy.![Bầu Xào Óng Ánh]()
_744_419.jpg)
Công thức dưới dạng PDF
-
Click here to get this recipe on
Whatsapp
Bình luận 0