Bò Né Chay

Name: Bò Né Chay
Prep time: PM15.00T
Cook time: PM20.00T
Total time: PM45.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: 200 g Chân Nấm Đông Cô Khô/Thịt Bò Chay Khô; 50 g Cần Tây; 100 g Hoa Thiên Lý; 100 g Khổ Qua; 20 g Hành Boaro; 1 muỗng canh Sả Xay; 2 muỗng cà phê Đường Trắng; 0.33 muỗng cà phê Ngũ Vị Hương; 1 muỗng canh Rượu Mai Quế Lộ; 0.5 bát Bơ Thực Vật; 2 muỗng canh Nước Chao; 2 muỗng canh Dầu Ăn; 20 g Ớt Xắt Lát; 1 muỗng canh Ớt Sa Tế; 1 muỗng canh MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương; 3 muỗng canh MAGGI Nước Tương

45phút

Món dễ

Nguyên Liệu

3 người ăn

Chân Nấm Đông Cô Khô/Thịt Bò Chay Khô

200 g

Cần Tây

50 g

Hoa Thiên Lý

100 g

Khổ Qua

100 g

Hành Boaro

20 g

Sả Xay

1 muỗng canh

Đường Trắng

2 muỗng cà phê

Ngũ Vị Hương

0.33 muỗng cà phê

Rượu Mai Quế Lộ

1 muỗng canh

Bơ Thực Vật

0.5 bát

Nước Chao

2 muỗng canh

Dầu Ăn

2 muỗng canh

Ớt Xắt Lát

20 g

Ớt Sa Tế

1 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

1 muỗng canh

MAGGI Nước Tương

3 muỗng canh

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

495.48 kcal

Canxi

55.96 mg

Chất đạm

6.05 g

Carbohydrate

20 g

Chất béo

45.29 g

Bước 1

15 phút

Rửa sạch nguyên liệu trước khi xắt gọt -Chân nấm: Ngâm mềm, rửa sạch, luộc chín, vớt ra ngâm ngay vào nước đá lạnh, vắt thật ráo. Giã sơ chân nấm, ướp với gia vị gồm: 1M sả băm, boa-rô , 1M sa tế, 1/3m ngũ vị hương, 1/2m đường, 1M rượu mai quế lộ, 1M hạt nêm, 3M nước tương, 2M dầu ăn. - Bào mỏng cần tây và khổ qua, ngâm nước đá hoặc cho vào tủ mát giữ lạnh. -Hoa thiên lý: Lặt bỏ cuống cứng, rửa sạch, để ráo.

Bước 2

5 phút

-Tán nhuyễn 2M chao + 1m đường, cho 2M nước chao vào, khuấy đều

Bước 3

15 phút

-Đặt chảo gang lên bếp, cho vào 1/2 chén bơ và dầu ăn. -Làm nóng bơ dầu khi dùng, bỏ từ từ nấm, khổ qua, cần tây, hoa thiên lý và ớt sừng vào, đảo đều đến khi tất cả thực phẩm chín tái là được.

Bước 4

10 phút

Món bò né chay được dùng nóng kèm sốt chao.

Bước 1 / 4

Bước 2 / 4

-Tán nhuyễn 2M chao + 1m đường, cho 2M nước chao vào, khuấy đều

Bước 3 / 4

Bước 4 / 4

Món bò né chay được dùng nóng kèm sốt chao.

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

35 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

35 của 100

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ?

Bữa ăn của bạn chưa cân bằng

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Chất đạm

6g / 4%

Carbohydrate

20g / 16%

Chất béo

45.3g / 79%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"