Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Canh Bí Đỏ Rong Biển

(0)
30phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
3 servings
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

300  g
Đậu Phộng Luộc Mẹo hay, xem ngay!
0.5  bát
15  g
Đậu Hủ Non Mẹo hay, xem ngay!
1  miếng
Nước lọc
1  lít

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
296.07 kcal
Canxi
184.43 mg
Chất đạm
15.02 g
Carbohydrate
15.26 g
Chất béo
22.3 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

30 Phút
Bước 1
3 phút
Trước khi sơ chế, hãy rửa sạch toàn bộ nguyên liệu bạn nha. Bí đỏ sau khi gọt đi lớp vỏ ngoài, cắt chúng thành khối dạng quân cờ. Tương tự như bí đỏ, bạn cũng sẽ cắt đậu hủ non thành từng miếng vuông vừa. Riêng rong biển bạn cần ngâm cùng nước cho nở mềm, lúc lấy ra hãy rửa với nước rồi cắt miếng nhỏ. Canh Bí Đỏ Rong Biển
Bước 2
10 phút
Cho vào nồi lượng nước đã chuẩn bị, thêm đậu phộng luộc cùng bí đỏ vào. Khuấy nhẹ một lần rồi nấu đến khi bí đỏ được chín mềm. Tiếp tục cho thêm rong biển cùng đậu hủ non, nêm nếm cùng hạt nêm MAGGI nấm hương cho tròn vị. Canh Bí Đỏ Rong Biển
Bước 3
2 phút
Thử vị lại một lần để xem hợp ý chưa, nếu cần hãy thêm chút hạt nêm MAGGI nấm hương bạn nhé. Chỉ thế thôi là bạn có thể tắt bếp, múc ra tô, thêm lên bề mặt vài cọng ngò rí hay tiêu xay. Món ăn này chay mặn đều thích hợp để dùng, vừa dinh dưỡng lại không ngán, chiều ý cả những thành viên khó tính nhất trong gia đình đấy nhé! Canh Bí Đỏ Rong Biển
Canh Bí Đỏ Rong Biển

Bước 1 / 3

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Trước khi sơ chế, hãy rửa sạch toàn bộ nguyên liệu bạn nha. Bí đỏ sau khi gọt đi lớp vỏ ngoài, cắt chúng thành khối dạng quân cờ. Tương tự như bí đỏ, bạn cũng sẽ cắt đậu hủ non thành từng miếng vuông vừa. Riêng rong biển bạn cần ngâm cùng nước cho nở mềm, lúc lấy ra hãy rửa với nước rồi cắt miếng nhỏ.

Canh Bí Đỏ Rong Biển

Bước 2 / 3

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Cho vào nồi lượng nước đã chuẩn bị, thêm đậu phộng luộc cùng bí đỏ vào. Khuấy nhẹ một lần rồi nấu đến khi bí đỏ được chín mềm. Tiếp tục cho thêm rong biển cùng đậu hủ non, nêm nếm cùng hạt nêm MAGGI nấm hương cho tròn vị.

Canh Bí Đỏ Rong Biển

Bước 3 / 3

Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3 Bước  3

Thử vị lại một lần để xem hợp ý chưa, nếu cần hãy thêm chút hạt nêm MAGGI nấm hương bạn nhé. Chỉ thế thôi là bạn có thể tắt bếp, múc ra tô, thêm lên bề mặt vài cọng ngò rí hay tiêu xay. Món ăn này chay mặn đều thích hợp để dùng, vừa dinh dưỡng lại không ngán, chiều ý cả những thành viên khó tính nhất trong gia đình đấy nhé!

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
100 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
100 của 100
Cân bằng tuyệt vời
Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Chất đạm
15g / 18%
Carbohydrate
15.3g / 18%
Chất béo
22.3g / 63%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10

Bình luận 0

0/4000