50phút
Món dễ
_944_531.jpg)
Canh Củ Sen Đậu Phộng
Nguyên Liệu
5
servings
ingredient_quantity
recipe ingredient
Củ Sen
Mẹo hay, xem ngay!
200
g
Cà Rốt
100
g
Đậu Phộng Luộc
200
g
Ức Gà
200
g
Tiêu Xay
5
g
Hành Lá
10
g
Ngò Rí
10
g
Nước
1.2
lít
1
muỗng canh
.
Dinh Dưỡng
Năng lượng
359.41 kcal
Canxi
80.21 mg
Chất đạm
19.39 g
Carbohydrate
17.16 g
Chất béo
25.84 g
Nấu Ngay
50 Phút
-
Bước 1
15 phútCủ sen bạn cắt bỏ các phần đầu cứng rồi nhẹ nhàng bóc lớp vỏ bên ngoài. Tốt nhất nên ngâm củ sen trong nước lạnh một lúc để giữ độ trắng rồi xả nước lạnh để làm sạch bùn đất bên trong lỗ khí. Sau khi rửa sạch, cắt củ sen thành những khoanh mỏng khoảng 0,3 cm; ngâm trong nước lạnh cho pha chút giấm hay nước cốt chanh cho củ sen trắng và đẹp hơn khi chế biến. Bạn nhớ vớt ráo trước khi nấu nhé!![Canh Củ Sen Đậu Phộng]()
-
Bước 2
10 phútTách bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài đậu phộng, xả sơ với nước cho sạch rồi để ráo. Cà rốt gọt vỏ, khía sọc tạo những rãnh nhỏ như bánh răng xe, cắt lát mỏng khoảng 0,3 cm. Ức gà rửa sạch, cắt thành hạt lựu to khoảng 1,5 cho vừa ăn. Hành ngò cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi thái nhỏ.![Canh Củ Sen Đậu Phộng]()
-
Bước 3
15 phútBắc nồi nước lên bếp đến khi nước ấm thì cho thịt gà, cà rốt, củ sen và đậu phộng vào nấu chín. Bạn nhớ thỉnh thoảng vớt bọt để nước canh được trong, nêm nếm món ăn với hạt nêm MAGGI 3 Ngọt Heo cho vừa ăn.![Canh Củ Sen Đậu Phộng]()
-
Bước 4
10 phútKhi các loại rau củ đã chín mềm, bày món ăn ra tô, rắc lên trên hành ngò và chút tiêu xay cho thơm hơn. Củ sen giòn tan, đậu phộng chín mềm, bùi bùi ăn cùng nước dùng gà ngọt lịm thanh mát. Món ăn có nhiều công dụng đối với sức khỏe, lại ngon thế này thì ngại gì thử ngay phải không nào?![Canh Củ Sen Đậu Phộng]()
_126_126.jpg)
Bình luận 0