30phút
Món dễ
_944_531.jpg)
Canh Hẹ Đậu Hủ Hoa
Hẹ
200
g
Hoa Hẹ
100
g
Thịt Xay
100
g
Tôm Bạc
100
g
Đậu Hủ Non
1
miếng
Nước Sôi
1.2
kilôgam
Hành Ngò
5
g
Dầu Ăn
1
muỗng canh
Tỏi/Hành Băm
1
muỗng canh
Tiêu Xay
1
muỗng cà phê
1
muỗng canh
.
Dinh Dưỡng
Năng lượng
232.92 kcal
Canxi
252.4 mg
Chất đạm
18.57 g
Carbohydrate
9.28 g
Chất béo
14.48 g
Nấu Ngay
30 Phút
Bước 1
15 phút
Chuẩn bị: Rửa sạch nguyên liệu trước khi xắt gọt
- Hẹ: Tách rời từng bẹ lá, cắt khúc 5cm.
- Tôm: Bỏ đầu, lột vỏ, rút chỉ đen, đập dập, bằm sơ.
- Đậu hủ non: Cắt miếng vuông nhỏ, cạnh 1,5cm.
- Hành ngò: Xắt nhỏ.
![Canh Hẹ Đậu Hủ Hoa]()
_744_419.jpg)
Bước 2
7 phút
Chế biến
- Phi vàng hành tỏi bằm, xào tôm thịt chín tái, chế nước sôi vào, nấu chín tôm thịt, vớt bọt.
![Canh Hẹ Đậu Hủ Hoa]()
_744_419.jpg)
Bước 3
5 phút
-Cho đậu hủ vào, nấu sôi trở lại, thêm hoa và lá hẹ, 1 muỗng canh Hạt nêm MAGGI Nấm Hương, nếm vừa ăn.
![Canh Hẹ Đậu Hủ Hoa]()
_744_419.jpg)
Bước 4
3 phút
Múc canh vào tô, rắc tiêu và hành ngò lên trên.
![Canh Hẹ Đậu Hủ Hoa]()
_744_419.jpg)
_126_126.jpg)
Bình luận 0