Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kimbap Gạo Lứt Keto

0
33phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
3 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

Cơm Gạo Lứt
400  g
Rong Biển
6 
Bacon Thịt Heo Xông Khói
500  g
Trứng Gà
6 
Cà Rốt
100  g
Dưa Leo
100  g
Giấm Gạo
2  muỗng canh
Đường Trắng
1  muỗng canh
Muối
0.33  muỗng cà phê
Dầu Mè
0.33  muỗng cà phê
Mè Rang Vàng
1  muỗng cà phê
3  muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
1284.46 kcal
Canxi
120.42 mg
Chất đạm
66.14 g
Carbohydrate
60.69 g
Chất béo
85.88 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

33 Phút
Bước 1
15 phút
Nấu cơm để nguội rồi trộn cơm với giấm và muối pha loãng, dầu mè và mè rang. Chiên bacon áp chảo cho chín vàng, rán trứng và thái thành sợi dài với độ rộng khoảng 0,5 – 1 cm, cà rốt, dưa leo rửa sạch và thái sợi dài, tương tự với chả lụa. Kimbap Gạo Lứt Keto
Bước 2
10 phút
Cuốn kimbap: Đặt mành tre lên trên một chiếc mâm, sau đó đặt lá rong biển lên (chú ý: hướng mặt nhám của rong biển lên trên). Tiếp theo là trải đều cơm lên mặt rong biển và đặt các nguyên liệu đã sơ chế ở trên theo chiều ngang của lá rong biển. Kimbap Gạo Lứt Keto
Bước 3
5 phút
Sau đó cuốn kimbap (chú ý cuốn chặt tay, vừa cuốn vừa điều chỉnh sao cho nguyên liệu không bị xô lệch) Kimbap Gạo Lứt Keto
Bước 4
3 phút
Cuối cùng, cắt kimbap ra thành từng miếng nhỏ, khi ăn chấm với tương ớt MAGGI Kimbap Gạo Lứt Keto
Kimbap Gạo Lứt Keto

Bước 1 / 4

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Nấu cơm để nguội rồi trộn cơm với giấm và muối pha loãng, dầu mè và mè rang. Chiên bacon áp chảo cho chín vàng, rán trứng và thái thành sợi dài với độ rộng khoảng 0,5 – 1 cm, cà rốt, dưa leo rửa sạch và thái sợi dài, tương tự với chả lụa.

Kimbap Gạo Lứt Keto

Bước 2 / 4

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Cuốn kimbap: Đặt mành tre lên trên một chiếc mâm, sau đó đặt lá rong biển lên (chú ý: hướng mặt nhám của rong biển lên trên). Tiếp theo là trải đều cơm lên mặt rong biển và đặt các nguyên liệu đã sơ chế ở trên theo chiều ngang của lá rong biển.

Kimbap Gạo Lứt Keto

Bước 3 / 4

Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3

Sau đó cuốn kimbap (chú ý cuốn chặt tay, vừa cuốn vừa điều chỉnh sao cho nguyên liệu không bị xô lệch)

Kimbap Gạo Lứt Keto

Bước 4 / 4

Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4

Cuối cùng, cắt kimbap ra thành từng miếng nhỏ, khi ăn chấm với tương ớt MAGGI

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
25 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
25 của 100
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ?
Bữa ăn của bạn chưa cân bằng
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Chất đạm
66.1g / 20%
Carbohydrate
60.7g / 18%
Chất béo
85.9g / 61%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10

Bình luận 0

0/4000