Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

0
50phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
4 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

2 
Bắp Mỹ
200 g
Tôm Sú
2 miếng
Phô Mai
10 g
Hành Lá
10 g
Hành Tím Xay
1 
Trứng Gà
10 g
Hành Phi Giòn
1 muỗng canh
Dầu Ăn
2 muỗng canh
1 muỗng cà phê

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
158.79 kcal
Carbohydrate
14.75 g
Chất đạm
13.01 g
Chất béo
5.97 g
Canxi
64.72 mg
Cách Nấu

Nấu Ngay

50 Phút
Bước 1_
15 phút
Hấp chín bắp hạt. Tôm sú bỏ vỏ. Hành tím thái lát, hành lá cắt nhỏ. Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng
Bước 2_
10 phút
Phi vàng hành tím rồi vớt ra. Chiên tôm cho chín đều, để sang một bên. Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng
Bước 3_
10 phút
Xào bắp với chút dầu ăn (bơ), cho phô mai vào, dùng muỗng tán đều ra. Đập 1 trứng gà vào, đảo chung với bắp. Thêm hành lá, hành phi vào chảo. Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng
Bước 4_
10 phút
Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI cho vừa miệng rồi bày bắp ra, thêm tôm chiên, trứng cút luộc chín vào Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng
Bước 5_
5 phút
Trình bày ra dĩa thưởng thức Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng
Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

Bước 1_ 5

Hấp chín bắp hạt. Tôm sú bỏ vỏ. Hành tím thái lát, hành lá cắt nhỏ.

Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

Bước 2_ 5

Phi vàng hành tím rồi vớt ra. Chiên tôm cho chín đều, để sang một bên.

Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

Bước 3_ 5

Xào bắp với chút dầu ăn (bơ), cho phô mai vào, dùng muỗng tán đều ra. Đập 1 trứng gà vào, đảo chung với bắp. Thêm hành lá, hành phi vào chảo.

Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

Bước 4_ 5

Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI cho vừa miệng rồi bày bắp ra, thêm tôm chiên, trứng cút luộc chín vào

Ngô Xào Phô Mai Tôm Trứng

Bước 5_ 5

Trình bày ra dĩa thưởng thức

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
95 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
95 của 100
Cân bằng tuyệt vời
Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Carbohydrate
14.7g / 36%
Chất đạm
13g / 31%
Chất béo
6g / 32%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10