Ngô Xào Tôm Phô Mai

Name: Ngô Xào Tôm Phô Mai
Prep time: PM15.00T
Cook time: PM30.00T
Total time: PM50.00T
Cuisine: Món Á
Ingredients: 2 quả Bắp Mỹ; 200 g Tôm Sú; 2 miếng Phô Mai; 10 g Hành Lá; 10 g Hành Tím Xay; 1 quả Trứng Gà; 10 g Hành Phi Giòn; 1 muỗng canh Dầu Ăn; 2 muỗng canh MAGGI Dầu Hào; 1 muỗng cà phê MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

50phút

Món dễ

Nguyên Liệu

4 người ăn

Bắp Mỹ

Tôm Sú

200 g

Phô Mai

2 miếng

Hành Lá

10 g

Hành Tím Xay

10 g

Trứng Gà

Hành Phi Giòn

10 g

Dầu Ăn

1 muỗng canh

MAGGI Dầu Hào

2 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

1 muỗng cà phê

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

158.79 kcal

Carbohydrate

14.75 g

Chất đạm

13.01 g

Chất béo

5.97 g

Canxi

64.72 mg

Bước 1_

15 phút

Hấp chín bắp hạt. Tôm sú bỏ vỏ. Hành tím thái lát, hành lá cắt nhỏ.

Bước 2_

10 phút

Phi vàng hành tím rồi vớt ra. Chiên tôm cho chín đều, để sang một bên.

Bước 3_

10 phút

Xào bắp với chút dầu ăn (bơ), cho phô mai vào, dùng muỗng tán đều ra. Đập 1 trứng gà vào, đảo chung với bắp. Thêm hành lá, hành phi vào chảo.

Bước 4_

10 phút

Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI cho vừa miệng rồi bày bắp ra, thêm tôm chiên, trứng cút luộc chín vào

Bước 5_

5 phút

Trình bày ra dĩa thưởng thức

Bước 1_ / 5

Hấp chín bắp hạt. Tôm sú bỏ vỏ. Hành tím thái lát, hành lá cắt nhỏ.

Bước 2_ / 5

Phi vàng hành tím rồi vớt ra. Chiên tôm cho chín đều, để sang một bên.

Bước 3_ / 5

Xào bắp với chút dầu ăn (bơ), cho phô mai vào, dùng muỗng tán đều ra. Đập 1 trứng gà vào, đảo chung với bắp. Thêm hành lá, hành phi vào chảo.

Bước 4_ / 5

Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI cho vừa miệng rồi bày bắp ra, thêm tôm chiên, trứng cút luộc chín vào

Bước 5_ / 5

Trình bày ra dĩa thưởng thức

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

95 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

95 của 100

Cân bằng tuyệt vời

Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

14.7g / 36%

Chất đạm

13g / 31%

Chất béo

6g / 32%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"