Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Trở lại
Your Selection (1)
banner
Sandwich Kẹp Thịt
48 min
Thêm recipe
Trở lại
39 11.6g / 39%
23 16g / 23%
38 26g / 38%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sandwich Kẹp Thịt

(0)
48 phút

Nguyên Liệu

4 người ăn

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé:

ingredient_quantity
recipe ingredient
Bánh Mì Sandwich Mẹo hay, xem ngay!
6  cái
Thịt heo xay Mẹo hay, xem ngay!
300  g
Phô mai lát
3  lát
Xà lách
50  g
Bắp Cải Tím
50  g
Bắp Cải Trắng
50  g
Cà chua
50  g
Hành tím băm
15  g
Ngò Rí
15  g
Đường
0.5  muỗng canh
Tiêu xay
0.5  Muỗng cà phê

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
.

Dinh Dưỡng

Carbohydrate
16 g
Năng lượng
273.6 kcal
Chất béo
11.68 g
Chất đạm
26.03 g

Nấu Ngay

48 Phút
  • Bước 1

    10 phút
    Cho lần lượt thịt heo xay, hành tím băm, ngò rí, đường, tiêu xay và dầu hào MAGGI trong tô lớn rồi trộn đều. Bạn ướp thịt trong khoảng 10 phút cho thấm gia vị. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Bắp cải bào sợi thật mỏng, rửa sạch rồi để ráo. Rau xà lách bóc từng lá, rửa sạch rồi để ráo. Với những lá lớn, bạn nên cắt đôi để dễ dùng hơn nhé! Sandwich Kẹp Thịt
  • Bước 2

    10 phút
    Lấy một lượng thịt vừa đủ rồi vo tròn trong lòng bàn tay, dùng ngón tay cái đè vào viên thịt cho đến khi dẹt thành những miếng tròn mỏng đều. Xếp vào dĩa. Sandwich Kẹp Thịt
  • Bước 3

    15 phút
    Bạn cho thịt vào chảo chiên vàng đều 2 mặt rồi để vào dĩa riêng. Bí quyết MAGGI mách riêng bạn, đó là thịt sẽ co lại trong quá trình chế biến. Do đó, bạn nên nặn viên thịt to hơn một chút để sau khi chiên, miếng thịt co lại vừa vặn với lát sandwich, trông sẽ đầy đặn hơn. Dầu hào MAGGI giúp miếng thịt ướp mọng mềm, khi chiên dậy mùi thơm và màu vàng nâu rất đẹp mắt. Sandwich Kẹp Thịt
  • Bước 4

    10 phút
    Làm tan chảy bơ trên mặt phẳng chảo, cho sandwich vào áp chảo 1 mặt cho vàng đều rồi lấy ra. Xếp rau xà lách bên trên lát bánh mì sandwich, tiếp theo lần lượt thêm cà chua, rau bắp cải, thịt heo, phô mai lát và rau xà lách phủ lên trên cùng là hoàn tất. Sandwich Kẹp Thịt
  • Bước 5

    3 phút
    Cắt đôi bánh sandwich khi còn nóng, ăn cùng tương ớt MAGGI và sốt mayonnaise. Bánh mì thơm bơ, rau xanh tươi mát, phô mai ngậy thêm vị ngọt tự nhiên của thịt ướp dầu hào MAGGI. Ăn sáng với bánh mì sandwich kẹp thịt lạ vị, đầy màu sắc mà còn rất dinh dưỡng để khởi đầu ngày mới. Món nhà làm ngon như nhà hàng, các nàng nhé! Sandwich Kẹp Thịt
Sandwich Kẹp Thịt

Bước 1 / 5

Cho lần lượt thịt heo xay, hành tím băm, ngò rí, đường, tiêu xay và dầu hào MAGGI trong tô lớn rồi trộn đều. Bạn ướp thịt trong khoảng 10 phút cho thấm gia vị. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Bắp cải bào sợi thật mỏng, rửa sạch rồi để ráo. Rau xà lách bóc từng lá, rửa sạch rồi để ráo. Với những lá lớn, bạn nên cắt đôi để dễ dùng hơn nhé!

Sandwich Kẹp Thịt

Bước 2 / 5

Lấy một lượng thịt vừa đủ rồi vo tròn trong lòng bàn tay, dùng ngón tay cái đè vào viên thịt cho đến khi dẹt thành những miếng tròn mỏng đều. Xếp vào dĩa.

Sandwich Kẹp Thịt

Bước 3 / 5

Bạn cho thịt vào chảo chiên vàng đều 2 mặt rồi để vào dĩa riêng. Bí quyết MAGGI mách riêng bạn, đó là thịt sẽ co lại trong quá trình chế biến. Do đó, bạn nên nặn viên thịt to hơn một chút để sau khi chiên, miếng thịt co lại vừa vặn với lát sandwich, trông sẽ đầy đặn hơn. Dầu hào MAGGI giúp miếng thịt ướp mọng mềm, khi chiên dậy mùi thơm và màu vàng nâu rất đẹp mắt.

Sandwich Kẹp Thịt

Bước 4 / 5

Làm tan chảy bơ trên mặt phẳng chảo, cho sandwich vào áp chảo 1 mặt cho vàng đều rồi lấy ra. Xếp rau xà lách bên trên lát bánh mì sandwich, tiếp theo lần lượt thêm cà chua, rau bắp cải, thịt heo, phô mai lát và rau xà lách phủ lên trên cùng là hoàn tất.

Sandwich Kẹp Thịt

Bước 5 / 5

Cắt đôi bánh sandwich khi còn nóng, ăn cùng tương ớt MAGGI và sốt mayonnaise. Bánh mì thơm bơ, rau xanh tươi mát, phô mai ngậy thêm vị ngọt tự nhiên của thịt ướp dầu hào MAGGI. Ăn sáng với bánh mì sandwich kẹp thịt lạ vị, đầy màu sắc mà còn rất dinh dưỡng để khởi đầu ngày mới. Món nhà làm ngon như nhà hàng, các nàng nhé!

Công thức dưới dạng PDF

Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!

Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Submit