Cơm Gạo Lứt Chiên

(0)

Món dễ

•

54 phút

•

Nguyên Liệu

2 người ăn

Bắp Cải Tím

40 g

Đậu Hà Lan

50 g

Bắp Mĩ Non

50 g

Cà Rốt

1 củ

Hành Lá

5 g

Ngò Rí

5 g

Tiêu xay

3 g

Thịt Gà

150 g

Trứng Gà

Muối

1 muỗng cà phê

Gạo Lứt Đỏ/Tím

400 g

Tỏi/Hành Băm

2 muỗng cà phê

Dầu Ăn

2 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

2 muỗng cà phê

MAGGI Nước Tương

3 muỗng canh

Dụng cụ và thiết bị

Dao

Đĩa phục vụ

Chảo

Thông tin dinh dưỡng

Carbohydrate

170.53 g

Năng lượng

1131.06 kcal

Các bước thực hiện

54phút

15phút

2phút

15phút

5phút

2phút

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 1

Bắt đầu hẹn giờ

Bắp cải tím tách từ bẹ lá, cắt bỏ phần cuống, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Đậu Hà Lan rửa sạch, luộc chín vừa. Hạt bắp Mỹ tươi luộc chín vừa. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 2

Bắt đầu hẹn giờ

Cơm gạo lứt nguội bảo quản trong tủ lạnh, thêm ít dầu rồi dùng bao tay bóp nhẹ cho hạt cơm tơi và rời. Thêm trứng gà, hạt nêm MAGGI nấm hương vào trộn đều để trứn

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 3

Bắt đầu hẹn giờ

Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa nóng rồi cho tỏi băm vào phi thơm. Tiếp theo cho cơm nguội trứng gà đã trộn vào chảo, dùng vá hoặc xẻng đảo thật đều tay đến khi hạt

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 4

Bắt đầu hẹn giờ

Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa nóng cho tỏi băm vào phi thơm rồi cho thịt gà vào xào đến khi thịt chín săn lại, cho tiếp các loại rau củ vào xào nhanh cho nóng.

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 5

Bắt đầu hẹn giờ

Khi các nguyên liệu đã chín đều, bạn cho cơm gạo lứt vào trên vào xào chung, đảo đều tay cho rồi nêm nếm cơm chiên với nước tương MAGGI cho vừa ăn.

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

54phút

Bước 6

Bắt đầu hẹn giờ

Khi cơm đã chiên xong, bạn cho hành lá vào trộn đều rồi múc cơm ra dĩa trang trí với ít ngò và tiêu xay, thưởng thức món ăn ngay khi còn nóng. Gạo lứt giàu dinh d

Tải kèm hình ảnh

Cơm Gạo Lứt Chiên

Giá trị dinh dưỡng trong 1 khẩu phần

Bạn muốn tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™?

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Thực đơn mới của bạn

Nguyên Liệu

Dụng cụ và thiết bị

Mẹo và thủ thuật

Thông tin dinh dưỡng

Các bước thực hiện