Bắp Xào Chả Lụa Lạp Xưởng

(0)

28phút

Món dễ

Nguyên Liệu

3 người ăn

Bắp

Chả Lụa

50 g

Lạp Xưởng

2 cây

Hành Tây

0.5 củ

Nấm Đông Cô

3 tai

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

0.5 muỗng cà phê

MAGGI Dầu Hào

2 muỗng canh

Tiêu

3 g

Hành Lá

3 g

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

276.43 kcal

Canxi

13.52 mg

Chất đạm

11.44 g

Carbohydrate

24.45 g

Chất béo

16.3 g

Bước 1
10 phút

Bắp sau khi mua về, loại bỏ phần vỏ và râu bắp sau đó rửa sạch, tách hạt. Lạp xưởng, chả lụa cắt hạt lựu. Nấm đông cô cắt bỏ phần gốc, rửa sạch, rồi thái nhỏ.
Bước 2
7 phút

Làm nóng dầu trên chảo, phi hành thơm rồi cho phần nấm đông cô đã thái nhỏ vào xào chín. Bạn chỉ nên xào khoảng 3-4 phút trên lửa lớn để nấm không bị khô.
Bước 3
3 phút

Khi nấm đã chín, bạn cho bắp vào xào cùng. Đảo thật kĩ cho bắp chín đều, nêm thêm hạt nêm MAGGI nấm hương cho đậm đà vừa ăn. Với bắp Mỹ bạn chỉ cần xào khoảng 3 phút, nếu dùng bắp nếp bạn xào lâu hơn một chút cho đến khi hạt bắp dẻo và có vị ngọt nhé!
Bước 4
5 phút

Khi bắp đã chín thơm, bạn cho chả lụa, lạp xưởng đã cắt nhỏ vào. Thêm dầu hào MAGGI cho món ăn dậy mùi thơm hấp dẫn, đảo đều khoảng 5 phút cho chả lụa và lạp xưởng săn lại là hoàn thành.
Bước 5
3 phút

Bày món ăn ra dĩa, rắc thêm tiêu và hành cho thơm và hấp dẫn hơn. Bắp xào dùng ngay khi còn nóng, ăn với tương ớt MAGGI thì ngon chuẩn bị. Bắp xào giòn giòn, chả lụa lạp xưởng béo béo, mằn mặn, tương ớt cay cay kích thích vô cùng.

Bước 1 / 5

Bắp sau khi mua về, loại bỏ phần vỏ và râu bắp sau đó rửa sạch, tách hạt. Lạp xưởng, chả lụa cắt hạt lựu. Nấm đông cô cắt bỏ phần gốc, rửa sạch, rồi thái nhỏ.

Bước 2 / 5

Làm nóng dầu trên chảo, phi hành thơm rồi cho phần nấm đông cô đã thái nhỏ vào xào chín. Bạn chỉ nên xào khoảng 3-4 phút trên lửa lớn để nấm không bị khô.

Bước 3 / 5

Khi nấm đã chín, bạn cho bắp vào xào cùng. Đảo thật kĩ cho bắp chín đều, nêm thêm hạt nêm MAGGI nấm hương cho đậm đà vừa ăn. Với bắp Mỹ bạn chỉ cần xào khoảng 3 phút, nếu dùng bắp nếp bạn xào lâu hơn một chút cho đến khi hạt bắp dẻo và có vị ngọt nhé!

Bước 4 / 5

Khi bắp đã chín thơm, bạn cho chả lụa, lạp xưởng đã cắt nhỏ vào. Thêm dầu hào MAGGI cho món ăn dậy mùi thơm hấp dẫn, đảo đều khoảng 5 phút cho chả lụa và lạp xưởng săn lại là hoàn thành.

Bước 5 / 5

Bày món ăn ra dĩa, rắc thêm tiêu và hành cho thơm và hấp dẫn hơn. Bắp xào dùng ngay khi còn nóng, ăn với tương ớt MAGGI thì ngon chuẩn bị. Bắp xào giòn giòn, chả lụa lạp xưởng béo béo, mằn mặn, tương ớt cay cay kích thích vô cùng.

Công thức dưới dạng PDF

Tải kèm hình ảnh

55 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

55 của 100

Đạt cân bằng

Bữa ăn của bạn đạt cân bằng

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Chất đạm

11.4g / 15%

Carbohydrate

24.5g / 34%

Chất béo

16.3g / 50%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"

MyMenu IQ™