Bò Lúc Lắc Nước Tương

Name: Bò Lúc Lắc Nước Tương
Prep time: PM15.00T
Cook time: PM17.00T
Total time: PM37.00T
Cuisine: Món Á
Ingredients: Thịt bò phi lê; Hành tây; Bột bắp; Cà chua; Tỏi băm; Ớt chuông; Khoai tây; Nước tương Maggi; Hạt nêm Maggi Gấp đôi thịt xương tủy

37phút

Món dễ

Nguyên Liệu

2 người ăn

Thịt Bò

200 g

Hành Tây

0.5 củ

Bột Bắp

1 muỗng cà phê

Cà Chua

Tỏi/Hành Băm

1 muỗng cà phê

Ớt Chuông

50 g

Khoai Tây

50 g

MAGGI Nước Tương

1 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

1 muỗng cà phê

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

738.22 kcal

Carbohydrate

14.05 g

Chất đạm

10.37 g

Chất béo

71.17 g

Canxi

41.27 mg

Bước 1

15 phút

Chuẩn bị: - Sơ chế thịt bò, thái mỏng. - Sơ chế & Ướp: Ướp với 1 thìa cà phê Hạt nêm MAGGI, 1 muỗng canh Nước tương Đậu nành đậm đặc MAGGI, bột bắp. Trộn đều và ướp trong 15 phút.

Bước 2

10 phút

Chế biến: Bắc chảo, cho dầu ăn, tỏi băm và rau củ vào xào cho đến khi săn lại

Bước 3

7 phút

Bắc chảo mới, xào tỏi đến khi thơm. Cho bò vào xào 3 phút và bỏ rau củ vào xào đến khi chín tới.

Bước 4

5 phút

Tắt bếp. Trút ra ăn kèm với cơm

Bước 1 / 4

Bước 2 / 4

Chế biến: Bắc chảo, cho dầu ăn, tỏi băm và rau củ vào xào cho đến khi săn lại

Bước 3 / 4

Bắc chảo mới, xào tỏi đến khi thơm. Cho bò vào xào 3 phút và bỏ rau củ vào xào đến khi chín tới.

Bước 4 / 4

Tắt bếp. Trút ra ăn kèm với cơm

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

20 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

20 của 100

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ?

Bữa ăn của bạn chưa cân bằng

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

14.1g / 7%

Chất đạm

10.4g / 5%

Chất béo

71.2g / 87%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"