Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

0
45phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
4 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

200 g
Tôm Sú
150 g
Thịt Ba Rọi
400 g
Bồn Bồn Ngâm Chua
30 g
Hành Lá
1 muỗng canh
Tỏi Băm
0.5 muỗng cà phê
Đường Trắng
1 muỗng canh
Dầu Ăn
0.5 muỗng cà phê

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Canxi
63.07 mg
Chất béo
23.92 g
Chất đạm
13.36 g
Carbohydrate
16.79 g
Năng lượng
333.9 kcal
Cách Nấu

Nấu Ngay

45 Phút
Bước 1
15 phút
Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Tôm sú bóc vỏ, chừa lại vỏ đuôi, ướp với 1 muỗng dầu hào MAGGI. Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bước 2
5 phút
Thịt ba rọi rửa sạch, thái lát vừa ăn, ướp với ít đường. Bồn bồn ngâm chua rửa sạch, thái khúc vừa ăn. Hành lá rửa sạch, thái khúc. Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bước 3
10 phút
Đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi băm, cho thịt ba rọi vào xào săn, trút tôm vào xào cho tôm vừa đổi màu, cho bồn bồn ngâm chua vào đảo đều Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bước 4
5 phút
Nêm hạt nêm MAGGI, dầu hào MAGGI, đường cho vừa ăn, xào thêm 3 phút cho thấm Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bước 5
5 phút
Trút hành lá vào đảo đều, tắt lửa. Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bước 6
5 phút
Trình bày ra dĩa để thưởng thức Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt
Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 1 6

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Tôm sú bóc vỏ, chừa lại vỏ đuôi, ướp với 1 muỗng dầu hào MAGGI.

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 2 6

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Thịt ba rọi rửa sạch, thái lát vừa ăn, ướp với ít đường. Bồn bồn ngâm chua rửa sạch, thái khúc vừa ăn. Hành lá rửa sạch, thái khúc.

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 3 6

Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3

Đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi băm, cho thịt ba rọi vào xào săn, trút tôm vào xào cho tôm vừa đổi màu, cho bồn bồn ngâm chua vào đảo đều

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 4 6

Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4

Nêm hạt nêm MAGGI, dầu hào MAGGI, đường cho vừa ăn, xào thêm 3 phút cho thấm

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 5 6

Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5

Trút hành lá vào đảo đều, tắt lửa.

Bồn Bồn Chua Xào Tôm Thịt

Bước 6 6

Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6

Trình bày ra dĩa để thưởng thức

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
55 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
55 của 100
Đạt cân bằng
Bữa ăn của bạn đạt cân bằng
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Chất béo
23.9g / 64%
Chất đạm
13.4g / 16%
Carbohydrate
16.8g / 19%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10