MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Trở lại

Select a Món xào

Nấm Đùi Gà Xào Mè Đen

28 min

Món dễ

Thêm recipe

Đậu Cove Xào Nấm

27 min

Món dễ

Thêm recipe

Bầu Dục Xào Bí Ngòi

40 min

Món dễ

Thêm recipe

Salad Măng Tây

65 min

Món trung bình

Thêm recipe

Canh Kiểm

50 min

Món trung bình

Thêm recipe

Súp Bí Ngô

31 min

Món dễ

Thêm recipe

Trở lại

Select a Tráng miệng

1/3 cốc xoài

Thêm complement

1 quả đào nhỏ

Thêm complement

1 miếng ghim

Thêm complement

1 trái kiwi

Thêm complement

1/2 chén nho

Thêm complement

1 hộp sữa chua nguyên chất tự nhiên (ít béo)

Thêm complement

Trở lại

Select a Món khai vị

1 chén súp rau

Thêm complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Trở lại

Your Selection (1)

Canh Hoa Chuối Thịt Gà

35 min

Món dễ

Thêm recipe

Trở lại

What is the energy content breakdown?

Fat 29 17.7g / 29%

Carbohydrates 49 68g / 49%

Protein 22 30.9g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Canh Hoa Chuối Thịt Gà

(0)

35 phút

Món dễ

Nguyên Liệu

3 người ăn

Hoa Chuối Hột Bào Dày

200 g

Thịt Gà

300 g

Cà Chua

Cơm Mẻ/Mẻ

200 g

Nước

1.2 lít

Ngò Gai

5 g

Ớt Sừng

5 g

Đường Trắng

20 g

Dầu Hành Tỏi Phi

1 muỗng cà phê

Lá Quế

5 g

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

1.5 muỗng canh

MAGGI Nước Mắm

1.5 muỗng canh

Sao chép

Dinh Dưỡng

Carbohydrate

68.04 g

Năng lượng

560.41 kcal

Chất béo

17.75 g

Chất đạm

30.97 g

Bước 1
15 phút

Hoa chuối rửa sạch, bào dày, sau khi bào xong bạn ngâm hoa chuối trong nước lạnh pha thêm muối hoặc nước chanh để giữ màu trắng đẹp và tránh thâm đen. Vớt hoa chuối ra để ráo trước khi bắt đầu chế biến. Thịt gà rửa sạch với nước và muối để khử mùi, chặt thành những miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Ngò gai và rau quế lặt lấy lá, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Bước 2
15 phút

Đun sôi nước trong nồi sau đó cho thịt gà và mẻ vào, nấu chín thịt gà với lửa vừa để thịt được chín mềm đều, bạn nhớ vớt bọt để nước canh được trong. Sau khi gà đã chín, lần lượt thả hoa chuối và cà chua vào, nấu sôi trở lại khoảng 3 phút là được. Nêm nếm món ăn với hạt nêm MAGGI nấm hương, bạn có thể điều chỉnh vị chua ngọt mặn tùy theo khẩu vị với đường, mẻ, nước mắm MAGGI nhé!
Bước 3
5 phút

Bày món canh ra tô, thêm chút dầu hành tỏi phi, ớt sừng cắt lát và rau nêm lên trên cho thơm. Món canh ngon hấp dẫn với thịt gà mềm dai, hoa chuối giòn giòn hòa với vị chua ngọt vừa miệng từ mẻ và cà chua. Vừa hấp dẫn lại còn tốt cho sức khỏe thì ngại gì không thưởng thức ngay đi nào!

Bước 1 / 3

Hoa chuối rửa sạch, bào dày, sau khi bào xong bạn ngâm hoa chuối trong nước lạnh pha thêm muối hoặc nước chanh để giữ màu trắng đẹp và tránh thâm đen. Vớt hoa chuối ra để ráo trước khi bắt đầu chế biến. Thịt gà rửa sạch với nước và muối để khử mùi, chặt thành những miếng vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Ngò gai và rau quế lặt lấy lá, rửa sạch rồi cắt nhỏ.

Bước 2 / 3

Đun sôi nước trong nồi sau đó cho thịt gà và mẻ vào, nấu chín thịt gà với lửa vừa để thịt được chín mềm đều, bạn nhớ vớt bọt để nước canh được trong. Sau khi gà đã chín, lần lượt thả hoa chuối và cà chua vào, nấu sôi trở lại khoảng 3 phút là được. Nêm nếm món ăn với hạt nêm MAGGI nấm hương, bạn có thể điều chỉnh vị chua ngọt mặn tùy theo khẩu vị với đường, mẻ, nước mắm MAGGI nhé!

Bước 3 / 3

Bày món canh ra tô, thêm chút dầu hành tỏi phi, ớt sừng cắt lát và rau nêm lên trên cho thơm. Món canh ngon hấp dẫn với thịt gà mềm dai, hoa chuối giòn giòn hòa với vị chua ngọt vừa miệng từ mẻ và cà chua. Vừa hấp dẫn lại còn tốt cho sức khỏe thì ngại gì không thưởng thức ngay đi nào!

Công thức dưới dạng PDF

Tải kèm hình ảnh

Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!

Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Submit

Khám phá thêm

Khám phá thêm Công thức “Sáng tạo món quen”

Xem thêm công thức

Select a Món xào

Select a Tráng miệng

Select a Món khai vị

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Canh Hoa Chuối Thịt Gà

Nguyên Liệu

Mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Dinh Dưỡng

Nấu Ngay

Bước 1

Bước 2

Bước 3

Bước 1 / 3

Bước 2 / 3

Bước 3 / 3

01

02

03

Công thức dưới dạng PDF

Khám phá thêm

Khám phá thêm Công thức “Sáng tạo món quen”

Cánh Gà Chiên Nước Mắm

Cánh Gà Nướng Lò Vi Sóng

Cánh Gà Rô Ti

Canh Mồng Tơi