Canh Ngũ Quả

Name: Canh Ngũ Quả
Prep time: PM30.00T
Cook time: PM15.00T
Total time: PM55.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: Hạt Sen; Tiêu Xay; Thịt Nạc Gà; 1 củ Cà Rốt; Nấm Linh Chi Nâu; 1 quả Quả Su Su; Nước Dùng Gà; 50 g Củ Dền; 50 g Đậu Hà Lan; 10 quả Trứng Cút; 50 g Tôm; 100 g Giò Sống; 100 g Cải Thảo; Hạt Nêm Maggi

55phút

Món dễ

Nguyên Liệu

3 người ăn

50 g

Hạt Sen

10 g

Tiêu

100 g

Thịt Nạc Gà

1 củ

Cà Rốt

100 g

Nấm Linh Chi

Quả Su Su

1.5 kilôgam

Nước Hầm Xương

50 g

Củ Dền

50 g

Đậu Hà Lan

Trứng Cút

50 g

Tôm

100 g

Giò Sống

100 g

Cải Thảo

1 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

610.52 kcal

Carbohydrate

45.36 g

Chất đạm

33.39 g

Chất béo

33.19 g

Canxi

120.59 mg

Bước 1

15 phút

-Cà-rốt, củ dền, su su gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vuông. -Rau cải thảo phần cọng trắng tỉa hình chiếc lá, còn lại cắt miếng to. -Đậu Hà Lan tước bỏ xơ, cắt xéo hai đầu. -Trứng cút luộc chín, lột vỏ.

Bước 2

15 phút

-Trộn đều tôm, thịt gà, giò sống với hạt nêm, viên thành những viên tròn.

Bước 3

15 phút

-Bắc nồi nước dùng lên bếp, cho gừng vào đun sôi, thả củ quả vào đun chín,cho tôm viên nấm vào đun sôi, bày vào tô, rắc hành tươi, chan nước dùng

Bước 4

10 phút

Cuối cùng bạn đã có một món canh ngũ quả ngon miệng và hấp dẫn cho gia đình.

Bước 1 4

Bước 2 4

-Trộn đều tôm, thịt gà, giò sống với hạt nêm, viên thành những viên tròn.

Bước 3 4

-Bắc nồi nước dùng lên bếp, cho gừng vào đun sôi, thả củ quả vào đun chín,cho tôm viên nấm vào đun sôi, bày vào tô, rắc hành tươi, chan nước dùng

Bước 4 4

Cuối cùng bạn đã có một món canh ngũ quả ngon miệng và hấp dẫn cho gia đình.

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

50 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

50 của 100

Đạt cân bằng

Bữa ăn của bạn đạt cân bằng

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

45.4g / 29%

Chất đạm

33.4g / 21%

Chất béo

33.2g / 49%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"