Cơm Nướng

Name: Cơm Nướng
Prep time: PM6.00T
Cook time: PM10.00T
Total time: PM19.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: 100 g Chà Bông Nấm; 20 g Rong Biển; 20 g Mè Rang Vàng; 1 bát Cơm; 100 g Đường Thốt Nốt; 50 g Tiêu Tươi; 5 muỗng canh MAGGI Nước Tương

19phút

Món dễ

Nguyên Liệu

2 người ăn

100 g

Chà Bông Nấm

20 g

Rong Biển

20 g

Mè Rang Vàng

1 bát

Cơm

100 g

Đường Thốt Nốt

50 g

Tiêu Tươi

5 muỗng canh

MAGGI Nước Tương

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

726.68 kcal

Carbohydrate

151.02 g

Chất đạm

22.79 g

Chất béo

6.59 g

Canxi

190.45 mg

Bước 1_

3 phút

Chảo không dính: tráng chảo với 1 muỗng café dầu ăn. Cho cơm ra chảo, dùng muỗng xới cơm, ép cho cơm đều ra đáy chảo thành 1 lớp mỏng.

Bước 2_

3 phút

Chà bông: Trộn chung Chà bông Nấm với rong biển + mè rang.

Bước 3_

5 phút

Ép cho chà bông dính vào cơm. Nướng trên lửa vừa cho cơm vàng 1 mặt.

Bước 4_

5 phút

Nước tương kho tiêu: Cho tiêu và mè rang vào + 5 muỗng canh Nước tương MAGGI. Trộn đều trên chảo rồi nhắc xuống

Bước 5_

3 phút

Cơm nướng dùng chung với nước tương kho tiêu.

Bước 1_ 5

Chảo không dính: tráng chảo với 1 muỗng café dầu ăn. Cho cơm ra chảo, dùng muỗng xới cơm, ép cho cơm đều ra đáy chảo thành 1 lớp mỏng.

Bước 2_ 5

Chà bông: Trộn chung Chà bông Nấm với rong biển + mè rang.

Bước 3_ 5

Ép cho chà bông dính vào cơm. Nướng trên lửa vừa cho cơm vàng 1 mặt.

Bước 4_ 5

Nước tương kho tiêu: Cho tiêu và mè rang vào + 5 muỗng canh Nước tương MAGGI. Trộn đều trên chảo rồi nhắc xuống

Bước 5_ 5

Cơm nướng dùng chung với nước tương kho tiêu.

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

65 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

65 của 100

Đạt cân bằng

Bữa ăn của bạn đạt cân bằng

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

151g / 80%

Chất đạm

22.8g / 12%

Chất béo

6.6g / 8%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"