Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve

(0)
30phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
2 servings
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

Sườn Cốt Lết Mẹo hay, xem ngay!
400  g
Tỏi Băm
10  g
Hành lá băm
10  g
Đậu Cô Ve
400  g
Hành ngò
10  g
Tiêu xay
0.5  muỗng cà phê
Dầu hào MAGGI
2  muỗng canh
Hạt nêm MAGGI nấm hương
1  muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
402.58 kcal
Canxi
125.71 mg
Chất đạm
49.05 g
Carbohydrate
25.26 g
Chất béo
11.99 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

30 Phút
Bước 1
15 phút
Đậu cove lặt bỏ hai đầu, tước bỏ xơ rồi rửa sạch, cắt thành từng đoạn vừa ăn. Thịt cốt lết heo bạn rửa sạch với nước, để thịt ráo hẳn rồi cắt thành miếng nhỏ dài. Ướp thịt cốt lết cùng dầu hào MAGGI sốt sóng sánh, trộn đều tay cho dầu hào thấm sâu vào thịt, dậy mùi thơm tự nhiên cho món ăn. Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve
Bước 2
15 phút
Làm nóng chảo với dầu ăn sau đó phi hành và tỏi cho thơm. Khi hành, tỏi băm đã chuyển sang màu vàng, bạn thêm cốt lết đã ướp dầu hào MAGGI sốt sóng sánh vào xào cho thịt săn lại rồi cho đậu cove đã cắt khúc vào đảo đều trên lửa lớn. Bạn nêm nếm món ăn với hạt nêm MAGGI nấm hương cho đậm đà vừa ăn, khi thịt đã chín mềm và đậu chuyển sang màu xanh đậm thì tắt bếp nhé! Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve
Bước 3
10 phút
Trình bày món ăn ra dĩa, rắc thêm chút tiêu xay và ngò cho đẹp mắt rồi dùng kèm cơm nóng. Đậu cove xào còn giữ được vị giòn và ngọt tự nhiên, ăn rất thích miệng, thịt cốt lết mềm ngon, thơm mùi hành tỏi phi cực kích thích vị giác. Nàng nên thử ngay đi thôi! Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve
Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve

Bước 1 / 3

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Đậu cove lặt bỏ hai đầu, tước bỏ xơ rồi rửa sạch, cắt thành từng đoạn vừa ăn. Thịt cốt lết heo bạn rửa sạch với nước, để thịt ráo hẳn rồi cắt thành miếng nhỏ dài. Ướp thịt cốt lết cùng dầu hào MAGGI sốt sóng sánh, trộn đều tay cho dầu hào thấm sâu vào thịt, dậy mùi thơm tự nhiên cho món ăn.

Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve

Bước 2 / 3

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Làm nóng chảo với dầu ăn sau đó phi hành và tỏi cho thơm. Khi hành, tỏi băm đã chuyển sang màu vàng, bạn thêm cốt lết đã ướp dầu hào MAGGI sốt sóng sánh vào xào cho thịt săn lại rồi cho đậu cove đã cắt khúc vào đảo đều trên lửa lớn. Bạn nêm nếm món ăn với hạt nêm MAGGI nấm hương cho đậm đà vừa ăn, khi thịt đã chín mềm và đậu chuyển sang màu xanh đậm thì tắt bếp nhé!

Cốt Lết Xào Đậu Cô Ve

Bước 3 / 3

Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3

Trình bày món ăn ra dĩa, rắc thêm chút tiêu xay và ngò cho đẹp mắt rồi dùng kèm cơm nóng. Đậu cove xào còn giữ được vị giòn và ngọt tự nhiên, ăn rất thích miệng, thịt cốt lết mềm ngon, thơm mùi hành tỏi phi cực kích thích vị giác. Nàng nên thử ngay đi thôi!

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
95 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
95 của 100
Cân bằng tuyệt vời
Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Chất đạm
49.1g / 48%
Carbohydrate
25.3g / 24%
Chất béo
12g / 27%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10

Bình luận 0

0/4000