Củ Kiệu Xào Thịt Gà

Name: Củ Kiệu Xào Thịt Gà
Prep time: PM15.00T
Cook time: PM20.00T
Total time: PM40.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: 400 g Ức Gà; 60 g Cà Chua; 20 g Hành Tây; 100 g Củ Kiệu; 5 g Hành Lá; 2 g Đường Trắng; 5 g Ớt Bằm; 2 muỗng canh Dầu Ăn; 5 g MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương; 2 muỗng canh MAGGI Dầu Hào

40phút

Món dễ

Nguyên Liệu

3 servings

Ức Gà

400 g

Cà Chua

60 g

Hành Tây

20 g

Củ Kiệu

100 g

Hành Lá

5 g

Đường Trắng

2 g

Ớt Bằm

5 g

Dầu Ăn

2 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

5 g

MAGGI Dầu Hào

2 muỗng canh

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

397.43 kcal

Canxi

43.64 mg

Chất đạm

25.72 g

Carbohydrate

7.69 g

Chất béo

28.99 g

Bước 1

15 phút

Bắc bếp lên chảo cho nóng. Cho dầu vào chảo, xào cà chua cho hơi chín dậy màu đỏ lên. Nêm chút Hạt Nêm Maggi, trút ra đĩa để sang 1 bên.

Bước 2

15 phút

Cho dầu vào chảo, xào lần lượt hành tây, thịt gà. Khi thịt gà chín phân nửa, cho đường, muối và bột nêm vào.

Bước 3

5 phút

Cho củ kiệu vào xào, sau đó trút cà chua vào, rưới đều chảo 2 muỗng canh dầu hào MAGGI. Xào chín cho đến khi vừa ý.

Bước 4

5 phút

Tắt lửa, rắc hành lá vào trộn đều đồng thời cho một muỗng ớt xay vào và xốc đều. Trút ra đĩa và ăn chung với cơm.

Bước 1 / 4

Bắc bếp lên chảo cho nóng. Cho dầu vào chảo, xào cà chua cho hơi chín dậy màu đỏ lên. Nêm chút Hạt Nêm Maggi, trút ra đĩa để sang 1 bên.

Bước 2 / 4

Cho dầu vào chảo, xào lần lượt hành tây, thịt gà. Khi thịt gà chín phân nửa, cho đường, muối và bột nêm vào.

Bước 3 / 4

Cho củ kiệu vào xào, sau đó trút cà chua vào, rưới đều chảo 2 muỗng canh dầu hào MAGGI. Xào chín cho đến khi vừa ý.

Bước 4 / 4

Tắt lửa, rắc hành lá vào trộn đều đồng thời cho một muỗng ớt xay vào và xốc đều. Trút ra đĩa và ăn chung với cơm.

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

30 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

30 của 100

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ?

Bữa ăn của bạn chưa cân bằng

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Chất đạm

25.7g / 26%

Carbohydrate

7.7g / 7%

Chất béo

29g / 67%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"