Gà Xào Chuối Sốt Me

Name: Gà Xào Chuối Sốt Me
Prep time: PM25.00T
Cook time: PM15.00T
Total time: PM40.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: Cánh gà; Chuối sáp; Nước dừa tươi; Me vắt; Đường Trắng; Hành tỏi băm; Dầu hào Maggi

40phút

Món trung bình

Nguyên Liệu

3 servings

Cánh Gà

400 g

Chuối Sáp

600 g

Nước Dừa Tươi

50 g

Me Vắt

30 g

Đường Trắng

20 g

Tỏi/Hành Băm

5 g

MAGGI Dầu Hào

3 muỗng canh

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

505.15 kcal

Carbohydrate

63.83 g

Chất đạm

26.38 g

Chất béo

17.9 g

Canxi

37.45 mg

Bước 1

25 phút

Cánh gà rửa sạch, lấy nĩa xăm đều sau đó ướp sơ với 1 chút muối cho thấm, chuối sáp lột vỏ thái lát.

Bước 2

15 phút

Làm nóng dầu trong chảo, cho cánh gà vào chiên sau đó vớt ra. Cho hành tỏi vào xào thơm rồi cho chuối sáp vào đảo đều

Bước 3

15 phút

Cho 2 muỗng me, 3 muỗng dầu hào MAGGI, 1 chén nước dừa tươi và 2 muỗng đường vào. Khi hỗn hợp này sôi lên, vặn nhỏ lửa để trong 5 phút rồi cho cánh gà đã chiên vào xào sơ với chuối, múc từ từ nước sốt dầu hào MAGGI và me rưới đều lên cánh gà cho thấm đều rồi tắt lửa.

Bước 4

10 phút

Xếp cánh gà và chuối vào đĩa, thêm vài lát ớt đỏ, và ngò lên trên. Món này dùng nóng với cơm hoặc bánh mì kèm theo 1 ít rau xà lách và cà chua.

Bước 1 / 4

Cánh gà rửa sạch, lấy nĩa xăm đều sau đó ướp sơ với 1 chút muối cho thấm, chuối sáp lột vỏ thái lát.

Bước 2 / 4

Làm nóng dầu trong chảo, cho cánh gà vào chiên sau đó vớt ra. Cho hành tỏi vào xào thơm rồi cho chuối sáp vào đảo đều

Bước 3 / 4

Bước 4 / 4

Xếp cánh gà và chuối vào đĩa, thêm vài lát ớt đỏ, và ngò lên trên. Món này dùng nóng với cơm hoặc bánh mì kèm theo 1 ít rau xà lách và cà chua.

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

90 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

90 của 100

Cân bằng tuyệt vời

Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

63.8g / 48%

Chất đạm

26.4g / 21%

Chất béo

17.9g / 30%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"