Gà Xào Chuối Sốt Me

(0)

40phút

Món trung bình

Nguyên Liệu

3 servings

Cánh Gà

400 g

Chuối Sáp

600 g

Nước Dừa Tươi

50 g

Me Vắt

30 g

Đường Trắng

20 g

Tỏi/Hành Băm

5 g

MAGGI Dầu Hào

3 muỗng canh

Muối

5 g

Ớt Xắt Lát

5 g

Ngò

5 g

Cà chua

Xà Lách

50 g

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

523.93 kcal

Canxi

55.21 mg

Chất đạm

27.54 g

Carbohydrate

67.42 g

Chất béo

18.4 g

Bước 1
25 phút

Cánh gà rửa sạch, dùng muối chà xát lên mặt thịt để khử mùi rồi xả lại để ráo, dùng nĩa xăm đều lên cánh gà sau đó ướp sơ với một ít muối cho đậm đà. Chuối sáp bạn lột bỏ vỏ, thái lát dài hoặc bổ dọc cho vừa ăn.
Bước 2
15 phút

Làm nóng dầu trong chảo, cho phần cánh gà vào chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt sau đó vớt ra để riêng. Tiếp đến bạn phi thơm hành tỏi đến khi hơi cháy cạnh thì cho chuối sáp vào đảo đều.
Bước 3
15 phút

Ngâm me với một ít nước ấm cho me nở mềm và ra nước chua sau đó vớt hạt và bã me ra, thêm dầu hào MAGGI, nước dừa tươi và đường vào khuấy đều. Đun hỗn hợp nước sốt trên bếp đến khi sôi, vặn nhỏ lửa để trong 5 phút rồi cho cánh gà đã chiên vàng và chuối sáp vào, múc từ từ nước sốt dầu hào MAGGI và me rưới đều lên cánh gà cho đến khi món ăn thấm đều, có màu nâu óng đẹp mắt thì tắt lửa.
Bước 4
10 phút

Bạn xếp cánh gà và chuối sáp vào đĩa, rưới nước sốt me dầu hào MAGGI nâu óng ánh lên trên, thêm vài lát ớt đỏ, và ngò cho sinh động. Món ăn thời thượng này bạn có thể dùng nóng với cơm hoặc chấm với bánh mì kèm theo ít rau xà lách và cà chua đều ngon tuyệt. Cánh gà mềm, mọng nước, chuối sáp dẻo ngọt hòa cùng nước sốt me chua chua, ăn mãi không thể ngừng.

Bước 1 / 4

Cánh gà rửa sạch, dùng muối chà xát lên mặt thịt để khử mùi rồi xả lại để ráo, dùng nĩa xăm đều lên cánh gà sau đó ướp sơ với một ít muối cho đậm đà. Chuối sáp bạn lột bỏ vỏ, thái lát dài hoặc bổ dọc cho vừa ăn.

Bước 2 / 4

Làm nóng dầu trong chảo, cho phần cánh gà vào chiên cho đến khi vàng đều 2 mặt sau đó vớt ra để riêng. Tiếp đến bạn phi thơm hành tỏi đến khi hơi cháy cạnh thì cho chuối sáp vào đảo đều.

Bước 3 / 4

Ngâm me với một ít nước ấm cho me nở mềm và ra nước chua sau đó vớt hạt và bã me ra, thêm dầu hào MAGGI, nước dừa tươi và đường vào khuấy đều. Đun hỗn hợp nước sốt trên bếp đến khi sôi, vặn nhỏ lửa để trong 5 phút rồi cho cánh gà đã chiên vàng và chuối sáp vào, múc từ từ nước sốt dầu hào MAGGI và me rưới đều lên cánh gà cho đến khi món ăn thấm đều, có màu nâu óng đẹp mắt thì tắt lửa.

Bước 4 / 4

Bạn xếp cánh gà và chuối sáp vào đĩa, rưới nước sốt me dầu hào MAGGI nâu óng ánh lên trên, thêm vài lát ớt đỏ, và ngò cho sinh động. Món ăn thời thượng này bạn có thể dùng nóng với cơm hoặc chấm với bánh mì kèm theo ít rau xà lách và cà chua đều ngon tuyệt. Cánh gà mềm, mọng nước, chuối sáp dẻo ngọt hòa cùng nước sốt me chua chua, ăn mãi không thể ngừng.

Công thức dưới dạng PDF

Tải kèm hình ảnh

90 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

90 của 100

Cân bằng tuyệt vời

Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời

Cân bằng bữa ăn của bạn

Khai vị

Thêm món

Món phụ

Thêm món

Tráng miệng

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Chất đạm

27.5g / 20%

Carbohydrate

67.4g / 50%

Chất béo

18.4g / 30%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"

MyMenu IQ™