Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Trở lại
Your Selection (1)
Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột
15 min
Món dễ
Thêm recipe
Trở lại
78 26.6g / 78%
10 8.3g / 10%
12 8.7g / 12%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột

(0)
15 phút
Món dễ

Nguyên Liệu

3 người ăn

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé:

ingredient_quantity
recipe ingredient
Lạp Xưởng Tôm
150  g
Dưa Chuột Non
500  g
Tỏi
10  g
Dầu Ăn
2  muỗng canh
Hành Ngò
10  g
Tiêu Xay
3  g
2  muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
.

Dinh Dưỡng

Carbohydrate
8.38 g
Năng lượng
307.29 kcal
Chất béo
26.65 g
Chất đạm
8.78 g

Nấu Ngay

15 Phút
  • Bước 1

    5 phút
    Lạp xưởng tôm bạn rửa qua với nước rồi chần qua nước sôi, để ráo sau đó cắt lát xéo mỏng. Dưa chuột rửa sạch, cắt nhỏ thành miếng dài khoảng 6cm. Hành ngò cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột
  • Bước 2

    5 phút
    Làm nóng chảo trên bếp với ít dầu ăn, cho tỏi vào phi đến khi vàng thơm thì cho lạp xưởng xào khoảng 5 phút. Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột
  • Bước 3

    3 phút
    Cho dưa chuột vào xào cùng lạp xưởng, nêm nếm thêm với dầu hào MAGGI, trộn đều cho thấm gia vị, đảo thêm 3 phút thì tắt bếp. Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột
  • Bước 4

    2 phút
    Bày món ăn ra đĩa, rắc hành ngò và ít tiêu xay lên trên cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng và một chén nước tương MAGGI cay cay với vài lát ớt. Món ăn dễ chế biến, có vị ngon ngọt của lạp xưởng và tươi giòn của dưa chuột, lại chỉ mất 15 phút để thực hiện thì quá tiện phải không nào! Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột
Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột

Bước 1 / 4

Lạp xưởng tôm bạn rửa qua với nước rồi chần qua nước sôi, để ráo sau đó cắt lát xéo mỏng. Dưa chuột rửa sạch, cắt nhỏ thành miếng dài khoảng 6cm. Hành ngò cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt nhỏ.

Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột

Bước 2 / 4

Làm nóng chảo trên bếp với ít dầu ăn, cho tỏi vào phi đến khi vàng thơm thì cho lạp xưởng xào khoảng 5 phút.

Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột

Bước 3 / 4

Cho dưa chuột vào xào cùng lạp xưởng, nêm nếm thêm với dầu hào MAGGI, trộn đều cho thấm gia vị, đảo thêm 3 phút thì tắt bếp.

Lạp Xưởng Tôm Xào Dưa Chuột

Bước 4 / 4

Bày món ăn ra đĩa, rắc hành ngò và ít tiêu xay lên trên cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng và một chén nước tương MAGGI cay cay với vài lát ớt. Món ăn dễ chế biến, có vị ngon ngọt của lạp xưởng và tươi giòn của dưa chuột, lại chỉ mất 15 phút để thực hiện thì quá tiện phải không nào!

Công thức dưới dạng PDF