Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

0
30phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
6 servings
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

Mực Ống
2  kilôgam
Tôm Biển
400  g
Thịt Băm
250  g
Phô Mai
50  g
Mộc Nhĩ
50  g
Miến Khô
20  g
Hành Lá
10  g
Cà Chua
100  g
Sả Xay
2  muỗng canh
Đường Trắng
30  g
2  muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
529.55 kcal
Canxi
200.31 mg
Chất đạm
72.51 g
Carbohydrate
22.05 g
Chất béo
14.18 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

30 Phút
Bước 1
30 phút
Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Nấm và miến thái lát. Phô mai cắt hạt lựu. Trộn đều thịt heo, phô mai, tôm, nấm, miến, hành tím, sả, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh Nước mắm MAGGI và hạt tiêu. Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Bước 2
30 phút
Nhồi hỗn hợp vừa trộn vào mực ống và cố định với một cây tăm ở đầu. Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Bước 3
15 phút
Hấp mực ống trong 20 phút rồi chiên đến khi mực chín vàng. Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Bước 4
15 phút
Cho cà chua, 1 muỗng canh Nước mắm MAGGI và 2 muỗng cà phê đường vào chảo đun trong 5 phút làm nước sốt. Mực cắt khúc vừa ăn, cho vào hỗn hợp sốt, đảo đều cho tới khi nước sốt gần cạn Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Bước 5
10 phút
Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI vào, đảo đều khoảng 2 phút. Tắt bếp. Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Bước 6
2 phút
Trình bày ra dĩa thưởng thức Mực Nhồi Thịt Phô Mai
Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 1 / 6

Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1 Bước 1

Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Nấm và miến thái lát. Phô mai cắt hạt lựu. Trộn đều thịt heo, phô mai, tôm, nấm, miến, hành tím, sả, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh Nước mắm MAGGI và hạt tiêu.

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 2 / 6

Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2 Bước 2

Nhồi hỗn hợp vừa trộn vào mực ống và cố định với một cây tăm ở đầu.

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 3 / 6

Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3 Bước 3

Hấp mực ống trong 20 phút rồi chiên đến khi mực chín vàng.

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 4 / 6

Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4 Bước 4

Cho cà chua, 1 muỗng canh Nước mắm MAGGI và 2 muỗng cà phê đường vào chảo đun trong 5 phút làm nước sốt. Mực cắt khúc vừa ăn, cho vào hỗn hợp sốt, đảo đều cho tới khi nước sốt gần cạn

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 5 / 6

Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5 Bước 5

Nêm 2 muỗng dầu hào MAGGI vào, đảo đều khoảng 2 phút. Tắt bếp.

Mực Nhồi Thịt Phô Mai

Bước 6 / 6

Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6 Bước 6

Trình bày ra dĩa thưởng thức

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
90 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
90 của 100
Cân bằng tuyệt vời
Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Chất đạm
72.5g / 57%
Carbohydrate
22g / 17%
Chất béo
14.2g / 26%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10

Bình luận 0

0/4000