Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mực Xào Bông Cải

0
41 phút
Món dễ

Nguyên Liệu

-
5 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

400 g
Mực Tươi
500 g
Bông Cải Xanh/Trắng
200 g
Đậu Hà Lan
2 muỗng canh
Dầu Ăn
5 g
Tiêu Xay
20 g
Hành Lá
10 g
Ngò Gai
5 g
Ớt Sừng
1 muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Năng lượng
176.89 kcal
Chất béo
6.52 g
Chất đạm
17.56 g
Canxi
112.79 mg
Carbohydrate
13.09 g
Cách Nấu

Nấu Ngay

41 Phút
Bước 1
20 phút
Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Mực rửa sạch ướp hành ớt băm nhỏ, Hạt nêm MAGGI, nước tương MAGGI trộn đều khoảng 20 phút cho thấm. Mực Xào Bông Cải
Bước 2
7 phút
Bông cải cắt vừa ăn, đậu tước bỏ xơ. Mực Xào Bông Cải
Bước 3
7 phút
Bắc chảo lên bếp cho dầu phi thơm hành, trút mực vào xào, mực chín tới múc ra dĩa để riêng Mực Xào Bông Cải
Bước 4
5 phút
Cho bông cải, đậu Hà Lan, dầu hào MAGGI, hạt nêm MAGGI, nước tương MAGGI xào chín tới, trộn mực vào đảo đều rắc tiêu, hành ngò Mực Xào Bông Cải
Bước 5
2 phút
Tắt bếp múc ra dĩa ăn nóng Mực Xào Bông Cải
Mực Xào Bông Cải

Bước 1 5

Rửa sạch nguyên liệu trước khi chế biến: Mực rửa sạch ướp hành ớt băm nhỏ, Hạt nêm MAGGI, nước tương MAGGI trộn đều khoảng 20 phút cho thấm.

Mực Xào Bông Cải

Bước 2 5

Bông cải cắt vừa ăn, đậu tước bỏ xơ.

Mực Xào Bông Cải

Bước 3 5

Bắc chảo lên bếp cho dầu phi thơm hành, trút mực vào xào, mực chín tới múc ra dĩa để riêng

Mực Xào Bông Cải

Bước 4 5

Cho bông cải, đậu Hà Lan, dầu hào MAGGI, hạt nêm MAGGI, nước tương MAGGI xào chín tới, trộn mực vào đảo đều rắc tiêu, hành ngò

Mực Xào Bông Cải

Bước 5 5

Tắt bếp múc ra dĩa ăn nóng

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10