Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

0
47phút
Món trung bình

Nguyên Liệu

-
6 người ăn
+

Công thức này được tính cho 2 khẩu phần ăn. Số lượng nguyên liệu và thời gian nấu có thể thay đổi theo khẩu phần ăn. Bạn có thể tìm công thức chính xác theo khẩu phần ăn bạn muốn ở ĐÂY nhé: Xem ngay!

1.5 kilôgam
Ốc Giác
300 g
Hoa Thiên Lý
0.5 củ
Cà Rốt
5 
Bắp Mĩ Non
15 g
Tỏi
1 muỗng cà phê
2 muỗng canh

Mẹo và thủ thuật

Khám phá mẹo và thủ thuật

Danh Sách Nguyên Liệu

Chọn Từ Danh Sách Nguyên Liệu

Sao chép
Nguyên liệu đã sao chép vào clipboard của bạn, hãy dán vào ứng dụng note nhé!
.

Dinh Dưỡng

Carbohydrate
24.98 g
Canxi
58.9 mg
Chất đạm
44.86 g
Chất béo
5.19 g
Năng lượng
321.69 kcal
Cách Nấu

Nấu Ngay

47 Phút
Bước 1_
30 phút
Ốc giác bóc vỏ ốc lấy phần thịt, bỏ vào nồi áp suất. Độ chín tùy thuộc vào người ăn mềm hay ăn dai. Ốc giác cắt lát vừa ăn. Bông thiên lý rửa sạch. Cà rốt cắt hạt lựu. Bắp non cắt khoanh nhỏ. Tỏi băm nguyễn. Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý
Bước 2_
5 phút
Bắc chảo nóng, phi thơm tỏi, cho ốc giác vào xào thơm với một muỗng dầu hào MAGGI Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý
Bước 3_
7 phút
Cho bông thiên lý, cà rốt, bắp non vào đảo đều. Nêm thêm 1 muỗng dầu hào MAGGI. Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý
Bước 4_
3 phút
Nêm món ăn với một chút hạt nêm nấm hương MAGGI. Đậy nắp chảo khoảng 1 phút rồi tắt bếp Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý
Bước 5_
2 phút
Trình bày ra đĩa. Ăn kèm 1 chén nước tương MAGGI với chút ớt. Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý
Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

Bước 1_ 5

Ốc giác bóc vỏ ốc lấy phần thịt, bỏ vào nồi áp suất. Độ chín tùy thuộc vào người ăn mềm hay ăn dai. Ốc giác cắt lát vừa ăn. Bông thiên lý rửa sạch. Cà rốt cắt hạt lựu. Bắp non cắt khoanh nhỏ. Tỏi băm nguyễn.

Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

Bước 2_ 5

Bắc chảo nóng, phi thơm tỏi, cho ốc giác vào xào thơm với một muỗng dầu hào MAGGI

Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

Bước 3_ 5

Cho bông thiên lý, cà rốt, bắp non vào đảo đều. Nêm thêm 1 muỗng dầu hào MAGGI.

Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

Bước 4_ 5

Nêm món ăn với một chút hạt nêm nấm hương MAGGI. Đậy nắp chảo khoảng 1 phút rồi tắt bếp

Ốc Giác Xào Hoa Thiên Lý

Bước 5_ 5

Trình bày ra đĩa. Ăn kèm 1 chén nước tương MAGGI với chút ớt.

Công thức dưới dạng PDF
Tải xuống
45 của 100
Cân bằng bữa ăn của bạn
MyMenu IQ™
45 của 100
Đạt cân bằng
Bữa ăn của bạn đạt cân bằng
Trở lại
Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."
 

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?
Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)
Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Đạt cân bằng (45 - 69)
Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)
Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."
Carbohydrate
25g / 31%
Chất đạm
44.9g / 55%
Chất béo
5.2g / 14%
"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

  • Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
  • Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
  • Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"
Cảm ơn vì sự đánh giá của bạn!
Cùng đánh giá Công thức “Sáng tạo món quen” này nhé!

Bạn đã đánh giá công thức / sản phẩm này.

Số sao bạn muốn đánh giá Cho công thức này là…

Gửi đi
Asset 10