Tôm Bằm Xúc Bánh Tráng

Name: Tôm Bằm Xúc Bánh Tráng
Prep time: PM15.00T
Cook time: PM15.00T
Total time: PM35.00T
Cuisine: Món Việt
Ingredients: 600 g Tôm Sú; 10 g Sả Băm; 0.25 muỗng cà phê Ớt Bột; 10 g Tiêu Xanh; 5 g Ngò Rí; 1 Ớt Sừng; 1 Cà Rốt; 1 muỗng cà phê Đường Trắng; 1 muỗng canh Đậu Phộng Rang; 1 muỗng canh Dầu Hành Tỏi Phi; 1 muỗng canh MAGGI Nước Mắm; 2 muỗng canh MAGGI Tương Ớt; 1 muỗng cà phê MAGGI Dầu Hào

35phút

Món dễ

Nguyên Liệu

4 người ăn

Tôm Sú

600 g

Sả Băm

10 g

Ớt Bột

0.25 muỗng cà phê

Tiêu Xanh

10 g

Ngò Rí

5 g

Ớt Sừng

Cà Rốt

Đường Trắng

1 muỗng cà phê

Đậu Phộng Rang

1 muỗng canh

Dầu Hành Tỏi Phi

1 muỗng canh

MAGGI Nước Mắm

1 muỗng canh

MAGGI Tương Ớt

2 muỗng canh

MAGGI Dầu Hào

1 muỗng cà phê

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

214.08 kcal

Canxi

101.49 mg

Chất đạm

26.71 g

Carbohydrate

8.64 g

Chất béo

7.29 g

Bước 1_

15 phút

Chuẩn bị - Tôm sú: Lột bỏ vỏ, đầu và chỉ đen, lau khô, cắt hạt lựu nhỏ. - Rau om gai: Rửa sạch cắt nhỏ. - Bánh tráng: Cắt miếng vừa ăn. - Tiêu xanh: Bỏ cuống lấy hạt băm nhuyễn. - Ớt sừng: Cắt lát. - Đậu phộng: Giã nhỏ.

Bước 2_

5 phút

Chế biến - Trộn tôm với các gia vị nước mắm MAGGI, hạt nêm MAGGI, dầu hào, bột ớt, sả băm.

Bước 3_

5 phút

Làm nóng 1 muỗng dầu tỏi, cho tôm vào xào cho săn lại, vừa chín tới cho đậu phộng và om gai vào xào đều xong tắt lửa.

Bước 4_

5 phút

Pha nước chấm 2 muỗng Tương ớt MAGGI, 1m nước cốt chanh + vài lát ớt, quậy tan đều.

Bước 5_

5 phút

Xếp bánh tráng ra dĩa, cho tôm xào lên trên, trang trí thêm ớt sừng cắt lát và ngò rí Yêu cầu thành phẩm: -Tôm xào vừa chín tới còn vị ngọt của tôm. -Bánh tráng giòn,béo. -Mùi vị thơm, vừa ăn, hơi cay nhẹ.

Bước 1_ / 5

Bước 2_ / 5

Chế biến - Trộn tôm với các gia vị nước mắm MAGGI, hạt nêm MAGGI, dầu hào, bột ớt, sả băm.

Bước 3_ / 5

Làm nóng 1 muỗng dầu tỏi, cho tôm vào xào cho săn lại, vừa chín tới cho đậu phộng và om gai vào xào đều xong tắt lửa.

Bước 4_ / 5

Pha nước chấm 2 muỗng Tương ớt MAGGI, 1m nước cốt chanh + vài lát ớt, quậy tan đều.

Bước 5_ / 5

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

85 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

85 của 100

Cân bằng tuyệt vời

Bữa ăn của bạn đạt chuẩn cân bằng tuyệt vời

Cân bằng bữa ăn của bạn

Món phụ

Thêm món

Xem thêm

bây giờ hãy thưởng thức bữa ăn của bạn!

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Chất đạm

26.7g / 52%

Carbohydrate

8.6g / 16%

Chất béo

7.3g / 31%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"