Tôm Xào Bông Cải Xanh

(0)

Món dễ

•

63 phút

•

Nguyên Liệu

4 người ăn

Tôm Càng

400 g

Đậu Hà Lan

200 g

Nấm Rơm

200 g

Hành tím

1 muỗng cà phê

Đường Trắng

1 muỗng cà phê

Dầu Ăn

3 muỗng canh

Tiêu Xay

0.5 muỗng cà phê

MAGGI Dầu Hào

1 muỗng canh

Nước mắm MAGGI

1 muỗng cà phê

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

0.5 muỗng cà phê

Bông Cải Trắng

600 g

Cà Rốt

1 củ

Tỏi xay

2 muỗng cà phê

Hành tím

1 muỗng cà phê

Hành Ngò

5 g

Muối

1 muỗng cà phê

Nước lọc

3 muỗng canh

Dụng cụ và thiết bị

Dao

Đĩa phục vụ

Tô

Thông tin dinh dưỡng

Carbohydrate

21.91 g

Năng lượng

394.31 kcal

Các bước thực hiện

63phút

15phút

10phút

15phút

10phút

3phút

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 1

Bắt đầu hẹn giờ

Cách làm bông cải xanh xào tôm ngon là giữ được độ giòn ngọt và màu sắc hấp dẫn của món ăn. Bông cải xanh dùng mũi dao cắt một vòng tròn quanh lõi, tách các múi h

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 2

Bắt đầu hẹn giờ

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc dợn sóng. Nấm rơm rửa sạch, cắt bỏ gốc rồi để ráo. Với những quả nấm lớn bạn có thể cắt đôi để khi chế biến, nấm chín đều hơn. T

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 3

Bắt đầu hẹn giờ

Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho nửa phần hành tím và tỏi vào phi thơm đến khi ngả sang màu vàng nhạt thì cho tôm vào đảo nhanh tay. Đến khi tôm săn lại và hơi chu

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 4

Bắt đầu hẹn giờ

Thêm một ít dầu ăn vào chảo, cho phần hành tỏi còn lại vào phi thơm rồi trút bông cải xanh, đậu Hà Lan, nấm rơm và cà rốt vào đảo nhanh tay trên lửa vừa. Bạn có t

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 5

Bắt đầu hẹn giờ

Khi bông cải gần chín, có màu xanh đậm, bạn nêm thêm hạt nêm MAGGI nấm hương và dầu hào MAGGI cho dậy vị và đẹp mắt hơn. Cho phần tôm xào và hành ngò cắt khúc vào

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

63phút

Bước 6

Bắt đầu hẹn giờ

Trình bày món xào ra đĩa, rắc thêm tiêu xay lên trên cho thơm và hấp dẫn rồi dùng nóng với cơm trắng. Món ăn có vị ngọt thanh tự nhiên từ bông cải xanh và tôm càn

Tải kèm hình ảnh

Tôm Xào Bông Cải Xanh

Giá trị dinh dưỡng trong 1 khẩu phần

Bạn muốn tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™?

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Thực đơn mới của bạn

Nguyên Liệu

Dụng cụ và thiết bị

Mẹo và thủ thuật

Thông tin dinh dưỡng

Các bước thực hiện