Cá Lóc Xào Bông So Đũa

(0)

Món dễ

•

45 phút

•

Nguyên Liệu

3 người ăn

Phi Lê Cá Lóc

200 g

Bông So Đũa

300 g

Hành Lá

20 g

Tỏi

1 muỗng cà phê

Bột Năng

1 muỗng cà phê

Đường Trắng

1 muỗng cà phê

Dầu Ăn

2 muỗng canh

Tương ớt

1 muỗng canh

MAGGI Dầu Hào

2 muỗng canh

MAGGI Hạt Nêm Nấm Hương

2 muỗng cà phê

Giấm

1 muỗng canh

Muối

1 muỗng cà phê

Tiêu xay

0.5 muỗng cà phê

Dụng cụ và thiết bị

Dao

Thớt

Nĩa

Thông tin dinh dưỡng

Carbohydrate

15.54 g

Năng lượng

236.86 kcal

Các bước thực hiện

45phút

15phút

5phút

15phút

10phút

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

45phút

Bước 1

Bắt đầu hẹn giờ

Phi lê cá lóc sau khi mua về rửa sạch, dùng giấm xát lên thịt cá để khử mùi tanh rồi thái miếng. Hành lá cắt bỏ gốc và lá vàng, rửa sạch sau đó thái thành những k

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

45phút

Bước 2

Bắt đầu hẹn giờ

Bông so đũa sau nhặt bỏ cuống và nhụy bông để loại bỏ vị đắng chát. Nhẹ nhàng rửa hoa với nước rồi ngâm bông trong nước muối loãng rồi xả sạch với nước lạnh, để r

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

45phút

Bước 3

Bắt đầu hẹn giờ

Làm nóng chảo trên bếp với dầu ăn, phi tỏi băm cho đến khi tỏi vàng và dậy mùi thơm, cho phi lê cá đã ướp vào xào trên lửa lớn. Bạn lưu ý xào nhanh tay nhé, cho t

Pause

Play

Restart Timer

Các bước thực hiện

45phút

Bước 4

Bắt đầu hẹn giờ

Bày món xào ra dĩa, rắc thêm tiêu xay cho món ăn thêm phần thơm ngon và kích thích vị giác hơn. Cá lóc mềm thịt, ngọt tự nhiên xào cùng bông so đũa thoang thoảng

Tải kèm hình ảnh

Cá Lóc Xào Bông So Đũa

Giá trị dinh dưỡng trong 1 khẩu phần

Bạn muốn tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™?

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Thực đơn mới của bạn

Nguyên Liệu

Dụng cụ và thiết bị

Mẹo và thủ thuật

Thông tin dinh dưỡng

Các bước thực hiện