Salad Bò Xào

37phút

Món dễ

Nguyên Liệu

2 người ăn

Thịt Bò Phi Lê

200 g

Ớt Chuông

100 g

Cà Chua Bi

100 g

Bắp Cải Tím

100 g

Hành Tây

50 g

Mè Rang Vàng

10 g

Muối

0.5 muỗng cà phê

Tiêu

0.5 muỗng cà phê

Mật Ong

2 muỗng canh

Giấm

2 muỗng canh

Dầu Oliu

1 muỗng canh

Xà Lách Cứng (Carol)

100 g

MAGGI Nước Tương

1 muỗng canh

Sao chép

Dinh Dưỡng

Năng lượng

885.51 kcal

Carbohydrate

30.59 g

Chất đạm

12.11 g

Chất béo

80.56 g

Canxi

122.33 mg

Bước 1

15 phút

Chuẩn bị: -Sơ chế thịt bò, thái mỏng. -Sơ chế & Ướp: Ướp thịt bò với ½ thìa cà phê tiêu, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh Nước tương MAGGI và để trong 15 phút.

Bước 2

10 phút

Chế biến: Làm nóng chảo, cho dầu và tỏi vào xào lên cho thơm. Đảo thịt bò trên lửa lớn.

Bước 3

7 phút

Cắt ớt chuông, rau xà lách, hành tây và cà chua theo sợi

Bước 4

5 phút

Trộn đều sốt: 2 thìa giấm gạo, 2 thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu, ½ thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê tiêu. Sắp xếp nguyên liệu trong tô lớn, trộn đều sốt và rắc mè rang

Bước 1 / 4

Bước 2 / 4

Chế biến: Làm nóng chảo, cho dầu và tỏi vào xào lên cho thơm. Đảo thịt bò trên lửa lớn.

Bước 3 / 4

Cắt ớt chuông, rau xà lách, hành tây và cà chua theo sợi

Bước 4 / 4

Công thức dưới dạng PDF

Tải xuống

Tải kèm hình ảnh

20 của 100

Cân bằng bữa ăn của bạn

MyMenu IQ™

20 của 100

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ?

Bữa ăn của bạn chưa cân bằng

Trở lại

Cùng tìm hiểu thêm về MyMenu IQ™

Thế nào là một thực đơn cân bằng?

Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

MyMenu IQ ™ chấm điểm dinh dưỡng cho mỗi thực đơn dựa trên hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn đó, và phần đóng góp của các chất cho việc đạt mức khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.

MyMenu IQ ™ hướng dẫn bạn chọn thực đơn cân bằng theo thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính."

Điểm dinh dưỡng MyMenu IQ™ là gì nhỉ?

Làm thế nào để bữa ăn thêm dinh dưỡng nhỉ? (0 - 44)

Hãy cải thiện cân bằng dinh dưỡng của thực đơn này để giúp bạn đáp ứng các khuyến nghị về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.

Đạt cân bằng (45 - 69)

Thực đơn của bạn đạt cân bằng dinh dưỡng, cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Cân bằng tuyệt vời (70 - 100)

Thực đơn của bạn đạt chuẩn cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

"Điểm MyMenu IQ ™ áp dụng cho các công thức nấu ăn như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các nguyên liệu và sản phẩm thực phẩm được dựa trên Cơ sở dữ liệu Thành phần thực phẩm tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu trên nhãn thực phẩm."

Bảng phân tích hàm lượng năng lượng là gì nhỉ?

Carbohydrate

30.6g / 13%

Chất đạm

12.1g / 6%

Chất béo

80.6g / 80%

"Bảng phân tích hàm lượng năng lượng cho biết lượng dinh dưỡng đa lượng (tức là carbohydrate - chất bột đường, protein - đạm và chất béo) có trong một khẩu phần của công thức và mức đóng góp tương đối của chúng (tính bằng%) vào tổng hàm lượng năng lượng của khẩu phần."

Mẹo dinh dưỡng

Hãy thỏa sức sáng tạo món ăn của bạn cùng cac sản phẩm vừa ngon vừa khỏe của MAGGI Bạn có biết thêm rau và củ vào bước cuối khi nấu sẽ giúp rau củ giữ trọn được màu sắc tự nhiên và các dưỡng chất?
Nhớ bổ sung Vitamin C từ cam, dứa, chanh để giúp cơ thể chuyển hóa chất sắt
Món ăn này đủ lượng muối và dầu ăn cần thiết để cho bạn một bữa ăn ngon khỏe! Bạn không cần thêm gì cả!"